Entrenamientos Efecto Mariposa

WOD 2 - EVER CHANGIN' TIMES FOR TIME (CON UN TOPE DE TIEMPO DE 21 MINUTOS): ADVANCED 50 cal row buy in (entre los dos atletas) Luego,... Read More " Efecto Mariposa Online 2018 - Evento 2

WOD 1 - COUNT ON ME ADVANCED 12 min AMRAP 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14 ETC. REPS OF: Synchronised Overhead Alternating Static Lunge... Read More " Efecto Mariposa Online 2018 - Evento 1

EVENTO 3 - MATANDO TIEMPO POR TIEMPO (CON UN TIEMPO MÁXIMO DE 22 MINUTOS) COMPRA AVANZADA: 50 Sync Burpees Luego divide las repeticiones según sea necesario: 80... Read More " Efecto mariposa en línea 2019 - Evento 3

WOD 2 - SHAKE YOUR THANG ESTE EVENTO SE COMPONE DE DOS PARTES FIJA UN RELOJ DE CARRERA DE 30 MINUTOS PARTE A (DESDE 0:00 -... Leer más " Efecto mariposa online 2019 - Evento 2

EVENTO 1 - POWER HOUSE POR TIEMPO (CON UN LÍMITE DE 20 MINUTOS) 10 RONDAS CADA UNO USTED VA - YO VOY CADA UNO DE LOS... Read More "Efecto Mariposa Online 2019 - Evento 1

EVENTO 4 POR TIEMPO (CON UN TIEMPO MÁXIMO DE 22 MINUTOS) AVANZADO 50 Wall balls @ 6kg to 9ft 40 Toes to Bar 30 Squat Cleans... Read More " Butterfly Effect Throwdown 2020 - Evento 4

EVENTO 3 POR TIEMPO (CON UN LÍMITE DE 20 MINUTOS) 10 RONDAS ALTERNATIVAS (5 RONDAS CADA UNA) VAS TÚ - VOY YO CADA COMPAÑERO... Read More " Butterfly Effect Throwdown 2020 - Evento 3

EVENTO 2 AJUSTE EL RELOJ A 14 MINUTOS PARTE A POR TIEMPO (CON UN LÍMITE DE 14 MINUTOS) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Snatch de potencia sincronizado (RX 35kg /... Read More " Butterfly Effect Throwdown 2020 - Evento 2

EVENTO 1 AVANZADO AMRAP DE 12 MINUTOS UN COMPAÑERO TRABAJA, UN COMPAÑERO DESCANSA SOSTENIENDO LA BARBAJA EN POSICIÓN DE RACK FRONTAL (40KG) 45 Doble... Read More "Butterfly Effect Throwdown 2020 - Evento 1

EVENTO 4 AVANZADO POR TIEMPO (TIEMPO MÁXIMO DE 20 MINUTOS) 100 DEADLIFTS @ 80kg 80 WALL BALLS @ 9kg to ladies height (9ft) 60 HANG POWER... Read More " Butterfly Effect Throwdown 2021 - Evento 4