WOD 1 – CUENTA CONMIGO
AVANZADO
- 12 min AMRAP
- 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14 ETC. REPETICIONES DE:
- Estocada estática alterna sincronizada por encima de la cabeza @ 35Kg
- Dedos sincronizados con la barra
- Burpees sincronizados con barra
INTERMEDIO
- 12 min AMRAP
- 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14 ETC. REPETICIONES DE:
- Rack delantero sincronizado Estocada estática alterna @ 35Kg
- Dedos sincronizados con la barra
- Burpees sincronizados con barra
PRINCIPIANTES
- 12 min AMRAP
- 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14 ETC. REPETICIONES DE:
- Estocada estática alterna sincronizada
- Elevaciones de rodilla sincronizadas
- Burpees sincronizados orientados hacia la barra (pueden pasar por encima)
